蛙式 哈他瑜伽體式之一，是常見的瑜伽體式。這個體式中的動作很像青蛙，因此而得名。這個體式對腹部器官很有益處，這是因為在練習時，腹部器官被朝向地面按壓。膝部變的更加結實，緩解由于風濕和痛風所引起的膝關節(jié)疼痛。它還可以緩解任何膝關節(jié)的內部紊亂。手對腳所加的壓力形成一個恰當?shù)墓?，因此可以治愈平足。同時它也幫助治療和強健扭傷的腳踝，增強腳踝。這個體式緩解腳后跟的疼痛。通過不斷練習，腳后跟變得更加柔軟。那些患有腳后跟骨刺的人可以通過練習蛙式獲得益處，就像英雄式中一樣。

基本解釋

辭典解釋

蛙式wāshìㄨㄚㄕˋ

一種模仿青蛙游水動作的游泳方式。游泳時身體完全為俯姿，兩肩與水面保持平行，并與前進的方向保持垂直。兩手于水面或水面下同時由胸前向前方伸出，并同時以對稱動作向后方劃動，雙腿同時收屈，接著向外向后伸踢，并同時并攏夾水。手部及腿部的動作須左右對稱一致。
如：「蛙式是他最拿手的泳式?！?/p>

英語breaststroke(swimming)?

德語Brustschwimmen(S)?

法語brasse(natation)?

網絡解釋

蛙式

哈他瑜伽體式之一，是常見的瑜伽體式。這個體式中的動作很像青蛙，因此而得名。這個體式對腹部器官很有益處，這是因為在練習時，腹部器官被朝向地面按壓。膝部變的更加結實，緩解由于風濕和痛風所引起的膝關節(jié)疼痛。它還可以緩解任何膝關節(jié)的內部紊亂。手對腳所加的壓力形成一個恰當?shù)墓?，因此可以治愈平足。同時它也幫助治療和強健扭傷的腳踝，增強腳踝。這個體式緩解腳后跟的疼痛。通過不斷練習，腳后跟變得更加柔軟。那些患有腳后跟骨刺的人可以通過練習蛙式獲得益處，就像英雄式中一樣。