劈叉 將兩腿較大的叉開且成一“字”,分為橫劈叉和豎劈叉兩種。 豎劈腿:腿前后分開成1字形,雙手撐地,使上身正直,而后努力使身體向下振壓,至兩腿前后分開至一條線坐于地下為合格。 橫劈叉(Center Split):腿左右分開成一字形,雙手在體前撐地,使上身正直,而后努力使身體向下振壓,至兩腿左右分開成一線并坐于地下方為合格。 劈叉(Split)為柔韌性訓練的高級階段,是武術、舞蹈 、體操、瑜伽、形體訓練等體育學習的基本功。
劈叉pǐchà
[withbothlegsapart]將兩腿較大的叉開
一種體操、武術、舞蹈等的動作,兩腿朝前后相反方向分開,而后臀部著地。
英語thesplits(moveindancing)?,todothesplits,Taiwanpr.[pi3cha1]
德語Spagat,dieBeineweitspreizen
法語Grandécart
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