后滾翻 后滾翻是一種基本的體育動作，由蹲撐開始，雙臂推撐要均勻用力，身體后倒，臀部，背部，頸部，頭，依次著地，滾動要圓滑。當(dāng)雙腳著地瞬間，迅速抬頭，雙手支撐推地，上體抬起成蹲撐?？梢跃毩?xí)協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)背部，頸部，腰腹部等的肌肉力量。雖然相對于前滾翻，側(cè)滾翻等動作，不是很常見，但其作為體操動作的功效是不可忽視的。

基本解釋

后滾翻hòugǔnfān

[backwardroll]向后方翻跟斗

辭典解釋

后滾翻h(huán)òugǔnfānㄏㄡˋㄍㄨㄣˇㄈㄢ

一種地板運(yùn)動動作。即身體屈膝踡蹲后倒，以臀、背、后腦順序著墊滾翻。

網(wǎng)絡(luò)解釋

后滾翻

后滾翻是一種基本的體育動作，由蹲撐開始，雙臂推撐要均勻用力，身體后倒，臀部，背部，頸部，頭，依次著地，滾動要圓滑。當(dāng)雙腳著地瞬間，迅速抬頭，雙手支撐推地，上體抬起成蹲撐。可以練習(xí)協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)背部，頸部，腰腹部等的肌肉力量。雖然相對于前滾翻，側(cè)滾翻等動作，不是很常見，但其作為體操動作的功效是不可忽視的。