天盤 武當養(yǎng)生內功天盤,是我國道家最具有代表性的功法。它不僅適合青少年修煉,亦適合身體基礎好的中老年選擇部分動作練習。這套我國獨有的天盤功,亦可與印度瑜伽相比美,它是我們中國人的“瑜伽”。她陰陽相生、剛柔相濟、動作優(yōu)美、姿顯神功。如果從中老年時期練習,長期堅持,可保童身不老。如果從中老年時期聯(lián)系,長期堅持,可達枯木逢春,返老還童之效。
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