春病 chūn bìng 《素問·金匱真言論》:“春病在陰,秋病在陽?!? 唐王渙《惆悵》詩:“夜寒春病不勝懷,玉瘦花啼萬事乖?!?唐白居易《自問》詩:“老慵難發(fā)遣,春病易滋生?!?宋孫光憲《浣溪沙》詞:“長有夢魂迷別浦,豈無春病入離心?!?蘇曼殊《斷鴻零雁記》第二五章:“女弟此言非確,實則人傳彼姝春病頗劇耳?!?春病 體弱的人消化不了春的風情 內(nèi)科診室里擠滿春天的呻吟 神經(jīng)科的門前只有陽光的孤獨 主治醫(yī)生坐在白日夢中 他看見 花朵們在原野此起彼伏地發(fā)著神經(jīng) 興奮的流感正走在路上 以綠的速度傳染 欲望的羽毛被春情鼓蕩 追趕著體溫表上的刻度 一只蜜蜂泄光了體內(nèi)的蜜 在房事上累得筋疲力盡的他 在一陣涼風中踉踉蹌蹌 在門診大樓的最底層 性病診治中心的標牌象一塊綠草地 我看見一枝艷麗的色彩閃過 一群春病染身的人 興奮地說著性的字眼 春天精神疾病容易發(fā)作,家人要密切注意觀察這類病人的情緒變化,發(fā)現(xiàn)有異常狀況的,要及時去專業(yè)醫(yī)生處調(diào)整用藥和接受治療。 立春一過,天氣回暖。針對春天的幾種常見病,給出了一些預防或治療的方法。 隨著氣溫升高,各種春季皮炎的發(fā)病率呈上升趨勢。春季皮炎是一種光感性皮膚病,主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。 防病支招:外出適當涂防曬劑,以保護皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷;不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品;多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果,油菜、菠菜、萵苣、無花果等盡量少吃或不吃;洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。 春天雖然氣候適宜,但風多雨少,人體內(nèi)的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復無常,不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,導致生理機能失調(diào),出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀。 防病支招:要防“上火”首先要生活有規(guī)律,注意勞逸結合,適當休息;多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物;多飲水,促進體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排出;必要時可在醫(yī)生指導下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。 春天一到,各種花花草草都煥發(fā)出新的色彩,讓人眼前一亮。不過也讓一些特別“敏感”的人遭了殃。春天是哮喘的高發(fā)季節(jié),如果不注意平時的生活細節(jié),哮喘很容易復發(fā)。 防病支招:醫(yī)生提醒說,一些生活細節(jié)必須注意,比如衣服、床上用品最好不用羽絨或蠶絲,因為一些哮喘病人對于動物羽毛、蠶絲過敏;注意哮喘發(fā)作是否與食物有關,如蝦、牛奶、桃子等,應當引起注意;慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物,如阿司匹林、消炎痛等;減少吸入花粉,日間或午后少外出;不用地毯,每周將被套、床單、枕巾、衣服等用熱水(50℃以上)洗1次;室內(nèi)濕度保持在50%以下。 看著窗外明媚的景色,關在辦公室里的人們似乎總是一副懶洋洋的樣子,對什么都提不起精神,這就是“春困”了。醫(yī)生介紹,“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關,有時出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是亞健康的表現(xiàn)。 防病支招:對那些已“染”上“春困”的人來說,可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動,多喝水,少吃油膩、熱性食物,尤其是火鍋。多吃些胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品,攝取足夠的蛋白質(zhì),有助于提升人的精力;辦公室白領犯困時,可適當做頭部按摩緩解癥狀。 春天除了能讓人犯困以外,也能讓人失眠。據(jù)醫(yī)生介紹,春天是各類精神疾病的多發(fā)期,由于氣壓低,容易引起人腦分泌的激素紊亂,加上天氣多變,也常常使正常人的情緒波動較大。 防病支招:對正常人來就,出現(xiàn)情緒波動是正常的,但要懂得調(diào)節(jié)。當發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時,應注意轉移不良情緒,郁悶時不妨聽聽音樂或參加體育活動。同時,可在風和日麗的天氣里多去郊外走走,呼吸新鮮空氣。 方法:飲食調(diào)節(jié) 現(xiàn)代醫(yī)學研究認為,“春困”與人體蛋白質(zhì)缺少、機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關,因此“春困”時調(diào)理飲食應注意增加蛋白質(zhì)的攝入,如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。 此外,還要注意多食堿性食物,中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物,消除疲勞。蔬菜中含堿量較多,多吃蔬菜水果對改善“春困”非常理想。 增加維生素的攝入。如維生素C有制造細胞間粘連物質(zhì)的作用,對人體細胞的修補和增長很有幫助;B族維生素有防止神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,消除精神緊張的作用。所以,多食含有豐富維生素的食物和蔬菜,對解除“春困”有積極作用。 此外,營養(yǎng)專家還提出以下建議: 1.一日三餐不要吃得太飽,最好一天能吃三到五頓,否則胃過度膨脹,人容易犯困。 2.很多學生早上不愛吃早餐,這會造成了大腦供糖不足,注意力不易集中、昏昏欲睡。其實,早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝,一定要與淀粉類食物結合。 3.缺鋅會影響認知和注意力的集中,而海產(chǎn)品諸如紫菜、海帶中,蘊含有豐富的鋅,每周適宜進食這類食物1-2次。 九種水果幫你遠離春病 鱷梨 染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)的水分和油脂,頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸,對干枯的頭發(fā)有特殊功效。 香蕉 專家認為,病人在服藥前半小時最好不要吃水果,因為有些水果中含有可與藥物發(fā)生化學反應的物質(zhì),使藥效降低。 番木瓜 獼猴桃 葡萄柚 長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用,并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。 菠蘿 芒果 櫻桃 柳橙__
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