麥粥 麥粥又名玉米粥,玉米糊。 它主要原料是玉米、白糖或精鹽等(白糖或精鹽是由個人的喜好定)。 制作方法:先將干玉米碾成粉狀(用打粉機打成粉),并把15g玉米粉用適量水浸泡20~30分鐘;再把1kg的水燒至90~100℃,然后將浸泡過的玉米粉連同浸玉米粉的水一起倒進剛才燒開水的鍋里,且一邊攪勻一邊慢火加熱燒40分鐘,讓其成糊狀,但要主意不要太稠了,最后便可食用。 作用:滋陰養(yǎng)顏,健脾養(yǎng)胃,常食可延年益壽。 適用范圍:老少隹宜
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